Оценка состава тела:
Оценка состава тела
Оценка состава тела проводится в три этапа:
1. Определить процент жира в организме:
2. Определить Ваш тип телосложения:
Определить тип телосложения можно, измерив
окружность запястья рабочей руки: у нормостеников(среднее телосложение) она
равна 16-18,5 см, у астеников(мелкое телосложение) – меньше 16 см, а у
гиперстеников(крупное телосложение) – больше 18,5 см.
3. Заполнить данные Велнес теста:
Велнес тест
Примечание: Индекс массы тела — ИМТ (англ. body mass index (BMI)) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение).